Ganzheitliche
Körper- & Prozessbegleitung
Bei dir ankommen.
Dir selbst begegnen. Deinen eigenen Weg gehen.
Manchmal braucht es einen Moment zum Innehalten.
Zeit, um wahrzunehmen, was gerade da ist, und wieder klarer zu spüren, was für dich stimmt.
Ich begleite dich mit Körperarbeit, Wahrnehmung und Gespräch – achtsam und im Vertrauen darauf, dass sich der nächste Schritt zeigen darf.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder jemand anderes zu werden. Sondern darum, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen und aus dieser Verbindung heraus deinen Weg zu gehen.
Du bringst dich mit. Ich bringe meine Erfahrung, meine Präsenz und meine Freude an der Begleitung mit.
Gemeinsam schauen wir, was sich zeigt.
Ganzheitliche Begleitung
Meine Arbeit verbindet über 20 Jahre Erfahrung als Ergotherapeutin im Fachbereich Neurologie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung aus Somatics, Yoga, Wahrnehmungsarbeit, Shiatsu, Seiki Soho und Nervensystem-Coaching.
Ich arbeite nicht nach einem festen Konzept. Die Begleitung entsteht im gemeinsamen Prozess und orientiert sich an deinem Anliegen, deinen Ressourcen und dem, was sich zeigen möchte. Gespräch, Körperarbeit, Wahrnehmung, Übungen und Impulse für den Alltag können dabei Teil des Weges sein.
Du kannst meine Begleitung als einzelne Session oder über einen Zeitraum von drei Monaten wählen.
Ankommen bei dir
Einzelsession · 60 Minuten
Zeit für dich und das, was gerade da ist.
Ein Raum zum Innehalten, Wahrnehmen und Orientieren.
In Verbindung mit dir
3-monatige Begleitung
Manches braucht Zeit und einen kontinuierlichen Raum. Über drei Monate hast du die Möglichkeit, Erfahrungen zu vertiefen, Entwicklungen Raum zu geben und das Erlebte Schritt für Schritt mit in deinen Alltag zu nehmen.
Zwischen unseren Sessions entsteht Zeit, wahrzunehmen, auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu machen. Was dabei auftaucht, kann beim nächsten Mal wieder Raum bekommen und in den gemeinsamen Prozess einfliessen.
Das Paket beinhaltet:
-
6 × 60 Minuten persönliche Sessions über 3 Monate
-
individuelle Übungen und Impulse für zu Hause
-
ein Tagebuch als Begleiter für deine Wahrnehmungen und Erfahrungen
-
einen persönlichen Roll-on mit ätherischen Ölen
-
Begleitung und Austausch zwischen den Sessions
Erst einmal kennenlernen
In einem kurzen persönlichen Gespräch schauen wir, ob die Begleitung für dich stimmig ist. 20 Minuten · kostenfrei.
In beiden Formen geht es darum, bewusster wahrzunehmen, was in dir und deinem Körper geschieht, und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Daraus kann sich zeigen, was für dich stimmig ist und welchen Weg du weitergehen möchtest.
Bei Dir ankommen.
Dir selbst begegnen.
Deinen eigenen Weg gehen.
1 Std.
100 Schweizer Franken
1 Std.
960 Schweizer Franken
Yoga Begleitung
Yoga ist für mich weit mehr als körperliche Übung. Mein eigener Weg hat mich vom Hatha Yoga immer mehr zum Yin Yoga geführt.
Meine Arbeit mit Wahrnehmung, meine Ausbildung im Somatic Yoga und meine Erfahrungen aus dem Shiatsu haben meinen Zugang zum Körper und zur Bewegung wesentlich geprägt.
Im Yin Yoga geht es für mich darum, aus dem aktiven Tun heraustreten, nach innen lauschen und dem Körper Zeit und Raum geben.
Nicht tiefer, weiter oder besser – sondern wahrnehmen, was gerade da ist.
Diese stille, nach innen gerichtete Qualität schenkt Raum zum Ankommen, Verbinden, zur Ruhe kommen und Auftanken.
In meinen Kursen verbinde ich Yin Yoga mit somatischen Prinzipien und Wahrnehmungsarbeit. Dabei orientiere ich mich am Rhythmus der Natur und den Qualitäten der Jahreszeiten.
So entsteht ein Raum, der dich dort abholen darf, wo du gerade bist – und dich einlädt, in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinem eigenen Rhythmus zu kommen.
Donnerstag Abend 18.45 - 20.00 Uhr
Schön, dass Du hier bist.
Du hast Fragen, möchtest mehr über meine Begleitung erfahren oder spürst, dass eine Begegnung mit mir gerade stimmig sein könnte? Ich freue mich, von dir zu hören.
debora.imboden@gmail.com
